Ağırlık Kaldırmak İngilizcede Nasıl Denir?

İngilizce’de “ağırlık kaldırmak” anlamına gelen kelime ve ifadeler şunlardır:

– Weight lifting
– Weight training
– Strength training
– Lifting weights

Bu kelimelerin telaffuzu şöyledir:

– Weight lifting: /weɪt ˈlɪftɪŋ/
– Weight training: /weɪt ˈtreɪnɪŋ/
– Strength training: /streŋθ ˈtreɪnɪŋ/
– Lifting weights: /ˈlɪftɪŋ weɪts/

Ağırlık kaldırma, vücut kaslarını güçlendirmek ve kas kütlesi artırmak için yapılan bir egzersiz türüdür. Ağırlık kaldırma, kişinin kendisinin veya başka bir ağırlığın kaldırılması anlamına gelir.

İngilizce’de Ağırlık Kaldırma Nasıl Kullanılır?

İngilizce’de ağırlık kaldırma ile ilgili aşağıdaki örnekleri görebilirsiniz:

– I go to the gym three times a week to do weight lifting.
(Haftada üç kez spor salonuna giderek ağırlık kaldırıyorum.)

– Strength training is an important part of my fitness routine.
(Kuvvet antrenmanı, fitness rutinimin önemli bir parçası.)

– She has been lifting weights for the past six months to build muscle.
(Son altı aydır kas kütlesi artırmak için ağırlık kaldırıyor.)

– Weight training helps improve bone density and overall body strength.
(Ağırlık antrenmanı, kemik yoğunluğunu ve genel vücut gücünü artırmaya yardımcı olur.)

– Do you enjoy weight lifting or do you prefer other types of exercise?
(Ağırlık kaldırmayı seviyor musun yoksa başka egzersiz türlerini mi tercih ediyorsun?)

Gördüğünüz gibi, “weight lifting”, “weight training”, “strength training” ve “lifting weights” kelimeleri ağırlık kaldırma aktivitesini tanımlamak için sıklıkla kullanılır.

Ağırlık Kaldırma ile İlgili İngilizce Kelimeler

Ağırlık kaldırma ile ilgili İngilizce kullanılan bazı kelimeler şunlardır:

– Barbell: /ˈbɑːrbel/ – Halter
– Dumbbell: /ˈdʌmbel/ – El Halteri
– Squat: /skwɒt/ – Çömelme hareketi
– Bench press: /bentʃ pres/ – Banka üzerinde yapılan basma hareketi
– Deadlift: /ˈdedlɪft/ – Yerden kaldırma hareketi
– Bicep curl: /ˈbaɪsɛp kɜːrl/ – Biseps kası çalıştıran hareket
– Repetition: /ˌrɛpɪˈtɪʃ(ə)n/ – Tekrar
– Set: /sɛt/ – Seri

Örnek cümleler:

– He did 3 sets of 10 bicep curls with 20-pound dumbbells.
(20 kiloluk el halterlerini kullanarak 3 set 10 tekrar biseps hareketi yaptı.)

– Make sure to keep your back straight during the deadlift exercise.
(Ağırlığı yerden kaldırırken sırtınızı düz tutmaya dikkat edin.)

– How many repetitions can you do on the bench press with that barbell weight?
(O halter ağırlığıyla banka basma hareketinde kaç tekrar yapabiliyorsunuz?)

Ağırlık Kaldırma ile İlgili Eş Anlamlı ve Zıt Anlamlı Kelimeler

Ağırlık kaldırma ile ilgili eş anlamlı kelimeler:

– Weight training
– Strength training
– Resistance training

Ağırlık kaldırma ile ilgili zıt anlamlı kelimeler:

– Cardio
– Aerobic exercise
– Endurance training

Örnek cümleler:

– Many athletes combine weight training with cardio exercises to improve their overall fitness.
(Birçok sporcu, genel fiziksel uygunluklarını artırmak için ağırlık antrenmanını kardiyovasküler egzersizlerle birleştiriyor.)

– She prefers endurance training like running and cycling over strength training.
(O, kuvvet antrenmanından ziyade koşu ve bisiklet gibi dayanıklılık antrenmanlarını tercih ediyor.)

– Resistance training is essential for building muscle mass, while aerobic exercise is better for improving cardiovascular health.
(Kas kütlesi artırmak için direnç antrenmanı, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için ise aerobik egzersiz daha iyidir.)

Ağırlık kaldırma, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Doğru teknikle yapıldığında, vücut güçlendirilir, kas kütlesi artırılır ve genel fiziksel uygunluk iyileştirilir. İngilizce’de ağırlık kaldırma ile ilgili bu kelime ve ifadeleri kullanarak konuşma ve yazma becerilerinizi geliştirebilirsiniz.